Евгения на Пионерской улице

Фитнес центр «Евгения» предлагает широкий спектр фитнес услуг. Оптимальный выбор зависит от индивидуальных особенностей. Все виды аэробики: степ, тай-бо подойдет энергичным людям, которые привыкли все делать быстро. На таких занятиях быстрый темп тренировки, поэтому тренируется главная мышца - сердечная. Если хочется привести в тонус мышцы и снять напряжение, то подойдет пилатес, стрейч, калланетика или йога. На таких занятиях сочетается силовая нагрузка и растяжка.

Тренировки должны вызывать легкое чувство усталости в мышцах, но если возникает боль различного характера, необходимо поставить в известность инструктора. Главная задача фитнес центра - это гармония духа и тела. С тренировки нужно уходить в хорошем настроении. Также «Евгения» предлагает занятия: танец живота, латино, пилатес.

Танец живота - это урок, который включает в себя все базовые движения бедрами и плечевого пояса. За счет разнообразия движений укрепляются мышцы тела и формируется осанка. Экспесс-фитнес - это сочетание различных движений из силовой аэробики, тай-бо и пилатеса, которые направлены на растяжку и укрепление мышц, развитие вестибулярного аппарата и создания стройной фигуры.

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/khanty-mansiysk/com/evgeniya_10557853/