Йога-центр Йога с Алексеем Лихановым на Технической улице
Про «Йога-центр Йога с Алексеем Лихановым на Технической улице»
Если вашим увлечением стала йога, то к выбору наставника стоит отнестись со всей серьёзностью. Независимо от уровня первичной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.
О себе
Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель хатха-йоги в городе Оренбурге. Занимаюсь с 2010 г., преподаю йогу в группах с 2013 г. Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видеуроков по йоге начального и среднего уровней сложности.
Изучение различных стилей йоги востока и запада, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков.
О занятиях
В стиле, который я преподаю, сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) — это позволяет развивать наше тело более гармонично. На своих занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения — пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений — асаны; завершается практика йоги расслаблением — шавасаной.
Ищите нас в соцсетях: Вконтакте, Youtube
Описание скопировано с Yell.ru - https://www.yell.ru/orenburg/com/joga-centr-joga-s-alekseem-lixanovym_13083141/
Отзывы про Йога-центр Йога с Алексеем Лихановым на Технической улице (4)
Мои занятия проходят в студии с опытным преподавателем Алексеем, который всегда готов помочь и наставить на правильный путь. Мы начинаем с простых асан, затем переходим к более сложным упражнениям, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость.
Одним из самых важных аспектов йоги является дыхание. Алексей научил меня правильно дышать, что помогает мне расслабиться и сосредоточиться на упражнениях.
Я также ощущаю эффект йоги в повседневной жизни. Я стала более спокойной и уравновешенной, лучше управляю своими эмоциями и чувствами.
Я рекомендую всем попробовать занятия йогой. Это отличный способ улучшить свое здоровье и настроение, а также научиться управлять своим телом и разумом.
