4
8 лет назад
Одна моя подруга прожужжала все все уши про Generation yoga. Она ходит заниматься к ним за donation, она ездит с ними в йога-лагеря, инстаграм пестрит хэштэгами. Вот я и решила посмотреть, что же такого особенного в этой йоге, посетив занятие в yell Началось все с того, что желающие представились, рассказали, как прошёл их день и чего бы они хотели получить от занятия. Потом начались дыхательные упражнения. Признаться честно, до этого кундалини-йогой я не занималась ни разу. Была хатха-йога, где достаточно серьёзные нагрузки, айенгара - не такие большие, но все же ощутимые. Как я поняла (а может, и не поняла ничего вовсе) кундалини-йога и её практики остаются неизменными с самого начала и основное тут все же настрой, дыхание,пение мантр, по-крайней мере на этом первом занятии не было практически акцента на развитие тела, разве что минимальный, в основном цель была расслабиться и найти гармонию. Поэтому я решила, что это не по мне. Ну глупо я себя чувствую, когда мне говорят: пой мантру, особенно когда не знаю перевода с хинди. И никакой гармонии не чувствую при этом. Но последний комплекс движений, мудры, а может какое-то другое название правильное, не помню точно, мне пришелся по душе, там все понятно и более близко. Буду искать своё. В любом случае, спасибо Generation yoga и yell за возможность расслабиться после длинного рабочего дня!
Полезно
Ответить
Поделиться